现代医学和养生保健已进入精准时代，千篇一律、万人一致的保健概念和治疗手段已经过时。

O型血应无肉不欢

O 型血适宜以肉食为主的饮食结构，要吃肉才有体力，与我们现在社会健康教育的普遍认识相违背。

现今大都不鼓励吃太多的动物蛋白，因为饱和脂肪酸、激素、抗生素等物质，是引发心脏病、癌症、肥胖等疾病最危险的因素;

而且吃肉涉及到捕猎杀生，又与慈悲为怀的佛家精神不符，所以不论从疾病预防、还是从文化与宗教角度，全球都兴起了一股绿色生机果蔬、完全吃素吃斋的膳食之风。

长期素食引发健康问题

但对O 型血人则正相反。

尤其事关O 型血人的健康，不仅不合适，长期全素食下来反而有伤害，最大的伤害就是细胞层面的缺氧和渗血，连带不被认识的判断和治疗用药失误，以及日常饮食的错误选择。

轻则体质下降，影响生活质量；重则疾病缠身，反而越治越重。

除了上面两个例证，实践中遇到的真是太多了，包括我身边的亲人都不能幸免。

进化史埋藏健康秘密

O型血是地球上第一个出现的血型，出现在狩猎时代，O型血祖先们经常吃的食物就是肉类。

长期下来，进化了一个超强的消化系统，只有肉类食品才能够有效中和O型血人的高胃酸，补充身体能量，维持健康。

O型血应忌面食和牛奶

除此之外，O型血人另一个被认识的健康饮食攻略，就是对全麦和乳制品的消化能力弱，即不适宜吃面食和喝奶。

因为这两类食物都是人类演化进程前没有，当时O型血老祖先不常食用的，消化系统没有消化吸收这些食物的物质，产生的凝集素久而久之，会使身体脂肪堆积，变成胖胖的O血型人

确实如此，站在一个医生的角度，当接触到众多血型与饮食、与性格的案例后，我找到了血型与精神压力的生理关联.

不同血型的身心压力与血液特性是一致的，四个血型都有不同的临床表现和不同的解压途径。

这也是个铁的规律，谁碰谁出血，谁顺谁成功，按照自己的血型规律去做，不仅可以及时减压，有效地舒缓身心压力，还会有个长久的好心态。

O型血祖先为游牧民族，O型血的行为表现与其血液的开放性是一致的，在大自然环境下的大笑，经常户外的消耗体能锻炼，有益于提升自愈潜能和生命质量。

O型血适合竞技性运动，静坐的室内活动无益于健康。

O型血天生稀释，活血应谨慎

O型血的人是不合适用阿司匹林类抗凝活血药的，包括中药的红花、营养神经的银杏叶片，预防脑梗的华法令等，以及一切有促进血液活动的保健品。

初始，我还只是提醒大家，后来亲临了很多O型血的人因活血治疗病情加重的、无病添病的、甚至出血而死的情况以后，我现在已经改口气为：

“没的商量，O型血人凡用阿司匹林预防心梗的，包括拜阿司匹林、所谓肠溶的、进口的都一样，立即把药物停掉！”。

为什么？原理和循证数据告诉我们，O型血的特点，是缺少凝血维生素K，缺少血铁红素。

所以容易发生出血、容易细胞缺氧。凡是有脑中风先兆的，不论CT、MRI有没有提示，先检查血型，如果是O型或是B型的，不要犹豫，首先从呼吸解决问题，有条件的进高压氧舱，而不是忙着用疏通血管的药物，不论中药还是西药。

即便用活血药也在氧气给足之后，视情况而定。